安寧資訊
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保定艾灸應了解的幾點
一，穴位不是越多越好，選穴要少而精。比如要調理寒宮，那就集中灸小腹。調理寒宮的穴位很多。有時候我們查詢一些艾灸的方法，老師會給出很多穴位，包括我們，關于一些艾灸的問題，往往也會給出很多穴位，穴位很多的時候，穴位也可以輪流著灸，比如你今天灸2個穴位，明天灸3個，后天灸3天，這樣輪流著灸。但是必須清楚：每次一定要把一個穴位灸透，灸不透沒有作用的。灸透，才能灸到有感覺，有灸感，有效效果。
二，日常保健，懸灸更好。艾灸是綠色有效的保健方式。日常保健，用懸灸的效果更好。什么是懸灸呢，就是手持艾條，直接對著皮膚懸空進進行艾灸，溫度以自己覺得適宜為好。
三、艾灸，灸多長時間才合適。關于艾灸的時間，每個人的情況不一樣，每個穴位也不一樣，每種病癥也不一樣。一般的話，建議每次灸20-30分鐘左右就可。一般連續艾灸5天休息2天.
四，早上艾灸比較好，盡量不要晚上艾灸。艾灸養生要順應天時，早上太陽升起來的時候，我們身體處于sheng發的時候，所以這時候艾灸，艾灸的藥效更容易被我們所吸收，有句話說：晚上艾灸，如同吃pi霜。這句話說得有點夸張了，晚上艾灸容易傷陰，所以建議盡量早上艾灸，及時不能早上，也建議在天黑之前艾灸。
五，艾灸后2個小時不要碰冷水，艾灸完畢記得封穴。艾灸的時候我們人體的毛孔都是打開的，艾灸后碰水，水的寒氣容易通過打開的毛孔進去體內。所以艾灸完畢，記得要封穴。
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